Como Quebrar o Vício do Açúcar

A insulina e a glicemia estão diretamente relacionadas com a glândula tireoide, portanto tome cuidado com aquilo que você ingere regularmente.

Quanto mais picos glicêmicos geramos através da alimentação inadequada, mais danos produzimos ao nosso corpo. 😵

Alterações na glicemia devido ao excesso de produção de insulina, geram alterações também em outros hormônios como DHEA, progesterona, cortisol, etc.

Portanto, além de ajustar seu sono, realizar exercícios fisicos, é fundamental selecionar muito bem o que você coloca no seu prato, isso fará toda diferença no bom funcionamento do seu organismo e da sua glândula tireoide. 🎯

Primeiro a gente muda a alimentação, depois a alimentação muda a vida da gente. 💜

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